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Nesta Segunda Literária, mergulhamos em um tema crucial para a vida moderna: a busca incessante pelo prazer e seus efeitos em nossa saúde mental e bem-estar.
Em “Nação Dopamina”, a Dra. Anna Lembke, psiquiatra renomada e professora da Universidade Stanford, nos guia por uma jornada científica e prática:
- O que é a dopamina e como ela influencia nossas decisões e comportamentos?
- Como a busca desenfreada pelo prazer pode levar ao sofrimento e à compulsão?
- Quais os perigos do consumo excessivo de drogas, comida, notícias, jogos, compras, sexo e redes sociais?
- Como podemos encontrar o equilíbrio entre o prazer e o sofrimento?
Com linguagem acessível e metáforas fáceis de entender, a Dra. Lembke desvenda os mecanismos da neurociência por trás da busca pelo prazer. Ela nos mostra que a chave para uma vida mais equilibrada e feliz está em:
- Encontrar contentamento nas pequenas coisas.
- Cultivar relacionamentos autênticos e significativos.
- Desenvolver hábitos saudáveis e sustentáveis.
“Nação Dopamina” é um livro transformador que te ajudará a:
- Compreender os mecanismos do vício e da compulsão.
- Identificar os gatilhos que te levam a comportamentos excessivos.
- Desenvolver ferramentas para tomar decisões mais conscientes e saudáveis.
Compartilhe conosco suas reflexões sobre este tema tão importante!
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Ficha Técnica:
- Autor: Dra. Anna Lembke
- Páginas: 256
- Editora: Vestígio
- Idioma: Português
- Encadernação: Brochura
- ISBN-13: 9786586551716
Dimensões:
- Altura: 23,00 cm
- Largura: 16,00 cm
- Espessura: 1,30 cm
- Peso: 0,310 kg
Onde encontrar:
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